Gesundheit steht ganz oben auf der Wunschliste.

Der Grund liegt auf der Hand: Gesundheit kann man sich nicht kaufen, aber man kann eine Menge dafür tun - egal in welchem Alter. Hier ein paar interessante Fakten:

 

Ab 30 Jahren:

verlieren wir pro Jahrzehnt etwa 3kg Muskelmasse und stattdessen wachsen unsere Fettpolster. Zu empfehlen sind daher Herz-Kreislauf-Training und Muskelkräftigung. So macht man auch weiterhin eine gute Figur.

 

Mit 40 Jahren:

nimmt die Elastizität von Bindegewebe, Muskeln und Blutgefässen deutlich ab. Die Folgen sind schlaffe Haut, Cellulite und erhöter Blutdruck. Wenn Sie etwas dagegen unternehmen wollen, empfehlen wir Ihnen ein spezielle Figurtraining.

 

Ab 50 Jahren:

verlieren ohne Sport insbesondere Bein-, Bauch- und Rückenmuskeulatur ihre Power, und die Knochendichte nimmt drastisch ab. Oteoporose, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden können die Folgen sein. Durch indivduelle Trainingsprogramme für die Generation 50 Plus kann hier gezielt vorgebeugt und Rücken und Gelenke gestärkt werden.

 

Ab 60 Jahren:

treten verstärkt abnutzungserscheinungen auf. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab, die Gefahr von Knochenbrüchen steigt. Wohl dosiertes Ausdauertraining mit Pulskontrolle, spezielle Kurse sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, weiterhin mental und körperlich fit zu bleiben.

 

Fitness und gesundheit sind kein privilieg der jugend. Wenn Sie also gesund bleiben oder werden möchten, sich von Altagsstress erholen, gut aussehen und mehr vom Leben haben wollen, dann kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie gerne individuell.